Sillines

Nuestros consejos de Bike-Discount para elegir el sillín de bicicleta adecuado

El sillín de una bicicleta debe adaptarse bien, tanto en dimensiones como en forma, a la anatomía individual del ciclista, ya que es —junto con los pedales— el punto de contacto más importante entre la bicicleta y el ciclista y determina en gran medida la comodidad durante la marcha. Un sillín que no se adapte al ciclista y a su postura al sentarse provoca dolores persistentes en zonas sensibles del cuerpo y convierte cualquier ruta larga en bicicleta de una actividad de ocio placentera en una auténtica pesadilla. En Bike-Discount hemos recopilado algunos consejos que te facilitarán la elección de un sillín de trekking que se adapte realmente a ti y te resulte cómodo.

Un sillín de trekking debe tener el ancho adecuado: así se calculan sus medidas individuales

En el caso de los sillines de trekking, la anchura de la superficie de asiento útil debe ajustarse a la distancia entre sus isquiones. Se puede calcular rápidamente un valor aproximado de la distancia entre los isquiones: simplemente siéntese sobre un trozo de cartón ondulado y, a continuación, mida la distancia entre los centros de las marcas que haya dejado al sentarse. Otra opción es realizar una prueba práctica por tu cuenta: prueba diferentes modelos, por ejemplo, entre tus conocidos. Si un sillín de bicicleta es demasiado ancho para ti, te deslizarás instintivamente hacia delante incluso con el sillín ajustado en posición horizontal. Si es demasiado estrecho para usted, notará la presión al sentarse más bien en la parte interior de los isquiones, lo cual resulta muy incómodo a largo plazo. Aunque de esta forma no obtenga valores totalmente exactos, estas pruebas resultan muy útiles para determinar unas primeras referencias sobre la anchura del sillín.

¿Qué forma de sillín de bicicleta es la más adecuada para ti? Lo importante es la postura al sentarte en la bicicleta

Por supuesto, a la hora de elegir un sillín cómodo para ti, también depende de la postura que adoptes al sentarte en la bicicleta. Y es que esta determina qué forma de sillín de bicicleta te conviene. Una regla general sencilla es la siguiente: cuanto más erguida sea la posición al sentarse en la bicicleta, más importante será el ancho de la superficie de apoyo trasera y, por lo tanto, una buena adaptación a la distancia entre tus isquiones. Si el torso y el peso se desplazan más hacia el manillar, también cambia la posición de la pelvis al sentarse en la bicicleta. El centro de gravedad de la carga se desplaza de los isquiones al pubis y a la zona del perineo. Una superficie del sillín algo más ancha en la zona central garantiza una mejor distribución de la presión con esta postura. Para aliviar la presión en estas zonas sensibles, algunos fabricantes también ofrecen modelos con huecos a lo largo del centro del sillín.

¿Recorridos cortos o excursiones de un día? ¿Cuándo es necesario que un sillín de bicicleta tenga un acolchado blando?

Además de tu anatomía y tu postura al sentarte, también es importante si sueles recorrer distancias cortas o si te gusta emprender rutas en bicicleta de varias horas y largas excursiones ciclistas. Porque quien crea que los sillines anchos y bien acolchados son siempre más agradables y cómodos, independientemente de la duración y la intensidad del uso, debe saber una cosa: un acolchado blando aumenta la superficie de contacto entre las nalgas y el sillín de la bicicleta. Esto puede provocar una fricción constante y una presión prolongada, sobre todo en recorridos largos. Por muy cómodos que sean los sillines bien acolchados en trayectos cortos, suelen ser menos adecuados para distancias largas. Por lo tanto, si suele realizar recorridos largos con frecuencia, debería optar por un sillín de trekking menos acolchado. Para que un sillín de bicicleta se pueda ajustar bien a tus necesidades individuales, también es recomendable que permita un ajuste lo más preciso y versátil posible en cuanto a altura, orientación y, en su caso, suspensión. Una buena fabricación y una calidad de materiales convincente son características que dan por supuesto los modelos de alta gama que ofrecemos en Bike-Discount.